Spēka treniņi – Palielini muskuļu masu un dedzini taukus

hantelesParasti pavasaris ir tas laiks, kad, sākoties siltā laika sezonai, kleitiņām, plānākam un atbrīvotākam apģērbam, sākam aizdomāties par to, kā īsti izskatās mūsu augums. Vai nav kāda nepilnība, kas pa ziemu “uzkrājusies”, bet šajā sezonā būtu jālikvidē. Tomēr par to, lai izskatāmies labi, jūtamies labi un izpildām savas vēlmes attiecībā uz sava auguma formām, būtu jādomā visas sezonas – ne tikai pavasarī! Dažādas treniņu programmas, sporta zāles apmeklēšana, trenažiera ieviešana mājās, hanteles un citi sīkumi var palīdzēt sasniegt vēlamos rezultātus. Tad vien jāizstrādā savs individuālais treniņu grafiks un stingri pie tā jāpieturas. Spēka treniņi, piemēram, palīdz palielināt muskuļu masu, kas nav jāattiecina tikai uz vīriešiem vien, kā arī palīdz dedzināt lieki uzkrājušos tauciņus. Continue reading